التعامل مع فيروس الانفلونزا

الزكـــام أو الأنفلونــــزا:




الوقاية من الزكام أو الأفلونزا في البيت:


*يجب أن نغسل يدينا جيدا مرات عديدة في اليوم،


* لا نستعمل أواني الغير، و لا المناشف و الأغراض الشخصية،


*أن نقوم
بتطهير جيدا للأماكن المعروفة بسهولة تكاثر و انتشار البكتيريا فيه أو
الفيروسات، مثل: مقابض الباب، لوحة تحكم الحسوب و الهاتف المحمول، الهاتف
العادي ، جهاز تحكم لتلفاز....

*تنظف بالماء به صابون يكون من النوع الذي فيه
Un désinféctant

*يجب
احترام طريقة العطس، أو الكحة، بحيث يجب القيام بها في منديل أو في الجهة
العليا لليد ((ثنية اليد فوق الثياب)) لأن الفيروس لا يستطيع أن يعيش
كثيرا على القماش و هو مكان يقل لمسه، غير الكف.


أنواع الأدوية التي ممكن أن نأخذها في حالة الزكام أو الأنفلونزا


المسكنات تخفف آلام العضلات و الآلام المختلفة، و تخفض درجة الحرارة.

يمكن أن تكون مفيدة خصوصا الأسيتامينوفاين مثل:

تايلينول

و الأستيموفان مثل الأسبرين

أو الإبوبروفين مثل أدفيل


تنبيـــه: يجب عدم إعطاء الأسبرين للأطفال و المراهقين الذين لديهم أنفلونزا أو جدري الماء لأن هذه العدوة ممكن تسبب في مرض خطير مميت هو الرأي هو من الأمراض النادرة .

مضادات الهيستامين: تنتج مادة لتوقيف أعراض الحساسية لسيلان الأنف أو العطس،و ليست مفيدة في نزلات البرد ما لم يكن هناك حساسية،

أمثلة عنها:
كلورفيناميد-فينيرامين-...
و هي تسبب النعاس


أدوية لتوقيف السعال: مفيدة لسعال الجاف خاصة، لا تأخذ في حالة السعال به مخاط، أو إفرازات،

مثال عنها: ديكستروميتورفان، و قد تسبب أيضا النعاس و تستخدم الأفضل بالليل.

أدوية ورذاذا الأنف أو بخاخات الأنف:
مفيدة لفترة محدودة مثل الإيفيدرين فينيليفرين. لا ينصح باستخدامها أكثر
من ثماني ساعات أو أكثر من 3 أيام. لأنها يمكن تحدث بعد التوقف عنها تدهور
حالة الأنف.

أيضا هناك بخاخات ممكن تستعمل عن طريق الفم لمساعدة الأنف بالتنفس،
من أفضلها: الإيفيدرين،ممكن تسبب اضطرابات في النوم و هزات و خفقان مع زيادة ضغط

المضادات الحيوية: ليست فعالة ضد الفيروسات، و لا تستعمل لعلاج البرد أو الأنفلونزا تكون مفيدة في حالة ما تكون هناك حالات معقدة من عدوة بكتيريا مثل التهاب الجيوب الأنفية أو التهابات الأذن أو الرئة ..

هل يجب أن نقوم بالتطعيم ضد فيروس الأنفلونزا؟هناك أشخاص معينين ممكن يأخذوا تطعيم ضد الأنفلونزا، لأنهم أكثر عرضة لمضاعفات رئوية و ممكن تسبب لهم أضرار خطيرة...
الأشخاص الذين يعملون في المستشفيات و لهم علاقة مع المرضى
بشكل كبير، أو غيرها من مرافق لرعاية على المدى الطويل البالغين و الأطفال
الذين لهم أمراض القلب أو الرئة المزمنة الذين يعانون من مرض السكري أو
الكلى أو فقر الدم أو اضطرابات الجهاز المناعي ..
أطفال يتلقون علاج على المدى البعيد بالأسبيرن
ما فوق 65 سنة

تنبيـــه: لا تقوم بالتطعيم إذا كنت ممن لهم حساسية للبيض.

ما يجب أن يكون عندنا بالمطبخ:


الزيزفون


الصديق الوفي للأنفلونزا يحسن التنفس، يقلل من آلام الرئتين، تكسرات العضلات، و ألام الرأس ينصح بكأسين باليوم.

عصير الجزر:



للحماية
من الوقوع بالأنفلونزا بإذن الله ينصح بها غالبا للحساسية أو أمراض الجلد،
أو لتقويتهـ أو لضعف الكبد يأخذ 3 أو 4 جزرات و يأخذ منها عصيرها و يشرب
كل صباح،
هكذا يكون لديك حماية ضد الفيروسات.



هي ضد
الحرارة و ضد الأنفلونزا،نحضرها عند الإحساس بأول الأعراض، كشراب
ساخن،ملعقة كبيرة في كأس كبير من ماء مغلي لمدة 10 دقائق، تشرب قبل الذهاب
مباشرة لنوم حتى نعرق جيدا.


نشرب كأس كبير من عصير :

حبة ليمون ملعقة كبيرة من العسل مع 20 سنتي لتر من ماء معلى مسبقا مع كأس من أي شراب ساخن مسكر مع عود قرفة و حبة قرنفل،نتركها تتسرب 10 دقائق قبل أن نصفيها بكأس و تشرب ساخنة.











شراب الزعتر:



نأخذ
ملعقة صغيرة زعتر نضيف لها رشة قرفة حبة قرنفل مع 250 ميلي لتر ماء. تبخر
10 دقائق ثم نضيف لها عصير نصف حبة ليمون مع عسل و تشرب.

و هناك مشروبات أخرى تصنع من البابونج،

لا ننسى أكل فواكه أو شرب عصير الفواكه الطازجة، خاصة الحمضيات،
و أخذ ملعقة عسل ساخنة بها قطرات ليمون تشرب لوحدها قبل النوم،
لتحسين الكحة و الجفاف الحلق، أو بحته.
و أيضا ممكن نغطي رأسنا بمنشفة و نستنشق بخار الشراب الساخن
الذي نحضره، ثم نشربه.


تبخير البيت

بالكينا أو الكافور:
Eucalyptus





الزكام أو الأفلونزا عند الأطفال:


عند الرضع يجب التصرف بشكل سريع،

لأنه ممكن أن تتدهور صحته بشكل سريع جدا،

بحيث ما يزيد الخطورة هو صعوبة تغذيته إن كان من الثدي أو من الغذاء.

في حالة الرضع يجب أن نذهب بهم لطبيب في حال ملاحظة أول حالات الزكام


بالنسبة للأطفال ما فوق 3 سنوات:

نذهب بهم لطبيب في حالة من هذه الحالات:

قلة البول،

حالة العين متغيرة جدا و ألام بالإذن،

كحة حادة مع إفرازات بالأنف غير عادية تميل للاخضرار أو الاصفرار،

درجة الحرارة أكثر من 38 مئوية منذ أكثر من 24 ساعة،

أو درجة حرارة ترتفع منذ 3 أيام ثم تنخفض.


الحالات الطارئة:

صعوبة التنفس،

الامتناع عن الأكل كليا،

كحة تجعله يتقيئ،

افرازات الفم بها دم،

أو لون البشرة يتغير.


الأطفال ما فوق 8 سنوات:

أعراض الزكام دامت أكثر من 10 أيام،

حرارة أكثر من 39,4 مئوية

درجة حرارة منذ 3 أيام تنخفض ثم ترتفع،

تنفس متسارع أو به صوت صفير،

ألام بالإذن أو افرازات،

تقيء مع أوجاع بالبطن،

تغير لون البشرة ككل.


هناك 9 أشياء ممكن القيام بها لنساعد أطفالنا في هذه الحالات:

يجب أن نجعله يشرب كمية كبيرة من السوائل،

لتجنب أي
جفاف بالجسم بحيث في هذا السن هم معرضون بشكل سريع لفقدان الماء،نسهل لهم
طرق التغذية، و نركز على الحساء و الفواكه، مع كريمات من مشتقات الحليب، و
لفقدهم لشهية يجب أن نقلل الكميات و نكثر من عدد الوجبات، نهيء لهم جو
لراحة و النوم خاصة بالصباح نتركهم يناموا،

تنظيف الأنف بالماء المالح

استعمال متغير للمناديل لمسح الأنف،

و لا ننسى أن كثرتها تسبب احمرار و حساسية مع جفاف هذه المنطقة،

و عليه يجب وضع كرمة تقي البشرة هنا،

و أحسنها الفازلين على الأنف و الشفتين

مراقبة درجة الحرارة

استعمال الأدوية بحذر و أخذها بعلم الطبيب،

و يفضل بالأول استعمال المشروبات الساخنة

مع كمادات الماء، و الفيتامين سين الموجود في الأغذية.

العمل على عدم انتشار الفيروس ((هنا نرجع لفقرة كيفية الوقاية من الزكام في البيت))


بالنسبة للمرأة الحامل:

إذا حدث الزكام:

نعلم أن للمرأة الحامل صعوبة في التنفس لتغيرات التي تحدث بجسمها،

و أكيد تزيد إذا أصيبت بزكام،

و عليه يجب أن نجعل جو البيت أو الغرفة به رطوبة أكثر من العادة

باستعمال آلات الخاصة لهذا،




أو بملئ مغطس الحمام بماء ساخن و ترك باب الحمام مفتوح لتنتشر الرطوبة.

وضع قطرات من ماء مالح بالأنف لتسهيل التنفس و جفافه،مع تنظيف جيد.

لآلام الحلق هناك حبات مثل الحلوة تباع ممكن نمصها،

لتحدث نوع من الرطوبة و تحسين ألام الحلق،

أو ممكن استعمال ماء ساخن به عسل و بعض قطرات ليمون،

لآلام العضلات و التكسرات ممكن نستعمل كمادات ساخنة،

أو أخد حمام معتدل الحرارة ثم لبس ثياب ساخنة مع أخد مشروب

ساخن.

راحة على الأقل ليوم واحد دون عمل أي شيء،

شرب الماء من 8إلى 10 كؤوس سوائل باليوم/

الأكل الجيد و نفضل الخضروات و الفواكه،

مع وجبات صغيرة و متكررة.

استعمال ضمادات ساخنة على الخدين و الجبهة. و لا ننسى أهم وقاية و هي













يارب اكون افدتكم
ولا تنسونى من دعائكم
بصلاح الحال والرزق والذرية الصالحة.